Contrairement aux formes classiques de méditation, les méditations actives invitent à commencer par l’expression : bouger, secouer, respirer intensément, danser, crier parfois. Ce processus permet de relâcher les tensions physiques, d’ouvrir la respiration, de faire circuler l’énergie et de laisser s’exprimer les émotions contenues.
Une fois cette énergie libérée, vient l’étape du silence. Le corps détendu, l’esprit apaisé peuvent alors goûter à une présence profonde, à une qualité de conscience plus claire et plus stable. C’est dans cet espace que surgit l’expérience méditative authentique.
OSHO® a créé différentes formes de méditations actives, chacune avec sa spécificité et son intention. Il en existe plus de 15 différentes. Parmi les plus connues :
- La méditation OSHO Dynamique : une méditation intense en cinq phases, qui combine respiration rapide, catharsis, sauts et silence.
- La méditation OSHO Kundalini : un processus plus doux, qui invite à secouer le corps, danser et se détendre progressivement.
- La méditation OSHO Nadabrahma : une méditation par le bourdonnement et les mouvements des mains, qui équilibre le corps et l’esprit.
- La méditation OSHO Gourishankar ou encore la méditation OSHO No-Dimensions : d’autres formes qui explorent le souffle, la conscience et le mouvement.
Chaque méditation active suit une structure précise et s’accompagne de musiques créées spécialement pour guider le processus.
Pratiquer régulièrement les méditations actives d’OSHO® permet de :
- Libérer les tensions et le stress accumulés.
- Relâcher les émotions refoulées et retrouver une énergie plus fluide.
- Développer une meilleure conscience corporelle.
- Accéder plus facilement au silence intérieur et à l’apaisement.
- Se reconnecter à sa vitalité et à sa créativité.
Ces méditations sont accessibles à toutes et à tous, sans prérequis particulier. Elles s’adressent aussi bien aux personnes en recherche de détente qu’à celles qui souhaitent approfondir leur chemin de transformation intérieure.
Les méditations actives d’OSHO® ne s’expliquent pas seulement, elles se vivent. Elles offrent un cadre sécurisé et bienveillant pour explorer ses propres espaces intérieurs, en groupe ou individuellement. Chaque séance est une rencontre avec soi, une opportunité de se libérer du poids du quotidien et de retrouver un état de présence authentique.
En participant, vous entrez dans une pratique vivante et dynamique, où le corps devient le point d’ancrage et le mouvement la porte d’entrée vers la conscience.
Isabelle et Cyrille ont été formés comme facilitateurs de méditations actives d’OSHO® au Centre OSHO France à Foix en 2025. Ils vous proposent aujourd’hui de découvrir ces pratiques dans un cadre attentif et bienveillant, afin de faire l’expérience directe de ce chemin : passer du mouvement au silence, de l’agitation à la paix, de la dispersion à la présence.
